orgazmo nauda sveikatai
Sveika siela ir kūnas, Sveikata

Kasdienio orgazmo nauda sveikatai

Dažniausiai, kai kalbama apie lytinius santykius, turima omenyje vyrai.  Viename iš lrt.lt straipsnių, daktaras A. Unikauskas neigia šią tiesą, sakydamas jog “…mediciniškai moterims intymūs santykiai yra kur kas svarbesni. Ir tikrai  ne dėl meilės, šilumos ar intymių akimirkų, o dėl sveikatos.” Kaip sako daktarė Kate Balestrieri – licencijuota psichologė, sertifikuota porų terapeutė bei Modern Intimacy …

Skaityti daugiau
Grikių dieta
Sveika siela ir kūnas, Sveikata

Grikių dieta 7 dienas – netikėti rezultatai

Grikių dieta 7 dienas – netikėti rezultatai, sako, aplanko beveik kiekvieną, kuris laikosi šios dietos. Nusprendėme išbandyti visų taip giriamą ir propaguojamą grikių dietą. Kodėl? – pirminė priežastis, pažiūrėti, kaip tai paveiks mūsų emocinę būseną, ar tokia dieta tikrai padeda atstatyti jėgų pusiausvyrą, energinį balansą. Antrinė priežastis – atsikratyti nereikalingų kilogramų. Kiek jų nukris, nepaveiks …

Skaityti daugiau
grikių košė
Sveika siela ir kūnas, Sveikata, Uncategorized

Su kuo valgyti grikių košę

Su kuo valgyti grikių košę. Nuostabus ir sveikas maistas, deja, nepelnytai nuvertintas ir pamirštas. Jei pasakai žodį „košė“, tai greičiausiai prieš akis iškils bulvių košė, mat ji yra viena populiariausių. Kruopų košės, deja, vertinamas mažiau negu turėtų būti. Norėdami išvalyti organizmą, galite net laikytis grikių dietos. Grikių košė su spirgučiais Ingredientai: Grikių kruopos; Kiaulienos pažandė …

Skaityti daugiau
Kaip ir kiek laiko virti grikius
Sveika siela ir kūnas, Sveikata

Bandymas, kaip ir kiek laiko tiksliai virti grikius

Bandymas, kaip ir kiek laiko tiksliai virti grikius, padės jums visiems laikas atrasti tobulą grikių virimo būdą, kuriuo galėsite pasidalinti su visais tais, kurie grikius labai mėgsta.Grikių virimas nuo kitų kruopų virimo skiriasi tuo, kad jiems paruošti reikia daugiau laiko, negu, tarkime, ryžiams (apie 12-15 minučių nuo užvirimo).Sveiką gyvenimo būdą propaguojantys žmonės, stengiasi apskritai kuo …

Skaityti daugiau
Grikių nauda
Sveika siela ir kūnas, Sveikata

Stulbinanti grikių nauda: ką sako specialistai

Stulbinanti grikių nauda: ką sako specialistai. Apie grikius ir jų naudą sveikatai, grožiui rašoma daug, todėl įdomu ką apie grikius mano jau ne pirmus metus sveiką gyvenseną propaguojantys žmonės. Straipsnyje skaitykite kokią nauda teikia grikiai ir ką apie juos mano specialistai. Grikių nauda plaukams Sveiki ir žvilgantys plaukai atrodo žavingai. Kad jie taip atrodytų visą …

Skaityti daugiau
Kiek kalorijų turi grikiai
Sveika siela ir kūnas, Sveikata

Kiek kalorijų turi grikiai

Kiek kalorijų turi grikiai, susimąsto dažnai tie, kurie nusprendžia sveikiau maitintis ir pradeda skaičiuoti kalorijas. Kalorija – nesisteminis darbo ir energijos matavimo vienetas, lygus 4,184 J (džaulio). 1 kalorija atitinka energiją, kurios reikia, norint vieno gramo vandens temperatūrą pakelti 1 laipsniu Celsijaus. Energijos apykaita matuojama didžiosiomis kalorijomis – kilokalorijomis (kcal). 1 didžioji kalorija lygi 1000 …

Skaityti daugiau
Kaip kontroliuoti persivalgymus
Kūnas, Sveika siela ir kūnas, Sveikata, Uncategorized

Kaip kontroliuoti persivalgymus

Persivalgymo sutrikimui būdingi nekontroliuojami persivalgymo epizodai. Žmogus gali suvalgytididelį kiekį maisto per trumpą laiką, net jeigu ir nejaučia alkio, ar užsiimdamas kokia nors veikla,pvz., žiūrėdamas televiziją, naršydamas internete. Prarandamas saiko ir kontrolės jausmas.Svarbų vaidmenį atlieka čia emocijos. Dažnai toks nekontroliuojamas valgymas yra tarsi bandymassusitvarkyti su išgyvenamais jausmais ar sunkesniais etapais, pvz. nerimu, stresu ar depresija. …

Skaityti daugiau